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  • 뉴스1
더 젊게 더 오래 살아가기 위한 건강 파트너 건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자 100세 건강시대(5~6권 세트)

목차 contents

제5권

  • 노인성 만성질환과 질병 관리
  • 나이가 들면 떨어지는 감각들
  • 노화를 늦추는 현명한 습관들
  • 미리미리 지키는 부모님 건강
  • 웰빙 노년을 위한 라이프스타일
  • 저속노화를 넘어 노화 역전

제6권

  • 전신 운동
  • 근력 운동
  • 야외 운동
  • 레저 스포츠
  • 라켓 운동
  • 구기 운동

책소개 book info

100세 건강시대(5~6권 세트)

엮은이 : 뉴스1 편집국 ｜ 펴낸이 : 뉴스1
가격 : 38,000원
이 책은 ‘100세 건강시대’ 시리즈 중 5권과 6권이다. 평소 건강 친화적인 습관과 생활로 질병을 예방하고 보다 젊고 건강하게 100세 시대를 살아갈 수 있도록 하는 것이 기획 의도다.
웰빙 노년을 위한 라이프스타일과 저속 노화를 촉진하는 과학적으로 검증된 정보를 담았다. 또한 건강한 몸을 단련하는 데 유익한 흥미롭고 다양한 운동을 소개한다.
풍부한 건강 상식으로 가치 있는 100세 시대를 맞이할 통찰을 전하며, 어떻게 오래 잘 사느냐를 위한 생활의 동반자가 되어 준다.

추천사

이강영 (세브란스 병원 원장)

건강은 더 이상 전문가에게만 맡겨야 할 영역이 아니다. 이 책은 우리 모두가 자신의 건강을 책임지는 ‘개인 건강 주치의’가 될 수 있도록 돕는다. 작은 습관의 변화가 큰 질병을 막을 수 있고, 일상 속 작은 실천이 우리의 삶의 질을 얼마나 크게 향상시킬 수 있는지를 깨닫게 해줄 것이다.

유승민 (대한체육회장)

이 책은 어떤 운동을 시작해야 할지 고민하는 분, 다양한 종목을 알고 싶은 분 모두에게 좋은 길잡이가 될 것이다. 앞으로도 많은 국민들이 이 책과 함께 다양한 스포츠를 접하고 즐기기를 진심으로 바란다.

하형주 (서울올림픽기념국민체육진흥공단 이사장)

이 멋진 100세 시대는 앉아서 기다리면 주어지는 혜택이 아니다. 적극적으로 준비하고 관리하는 사람에게만 주어지는 축복이다. 이 책을 통해 건강에 대한 올바른 인식을 새롭게 하고, 국민체력100 서비스를 활용해 ‘나만의 건강 설계도’를 완성해 보기를 권한다.

100세 건강시대(1~2권 세트)
100세 건강시대(3~4권 세트)